Angst er en livsnødvendig følelse, der har til formål, at beskytte os fra farlige situationer. Angsten kan dog i nogle tilfælde være irrationel og fremstå grundløs, som når følelsen af angst rammer os uden, at der er nogen fare på færde. Her kan angsten hæmme os i vores muligheder og være en forhindring for, at vi kan leve og udvikle os som vi ønsker.
Når jeg møder klienter med angstproblematikker, kan disse spænde bredt fra f.eks. panikangst, dødsangst, eksamensangst og generel uspecificeret angst. Vi arbejder først og fremmest med at reducere angsten, og få bedre kontrol over angsten. Formålet er ikke nødvendigvis, at man skal blive helt angstfri, men at man lærer at styre angsten og leve med den uden, at angsten hæmmer og forhindrer ens udfoldelsesmuligheder.
Udover at arbejde med reduktion og kontrol over angsten vil vi også fokusere på bagvedliggende årsager til angstens opståen. Dette vil give øget selvindsigt og bedre mulighed for at forhindre udviklingen af angst, også fremadrettet.
